Ние в SPORT DEPOT, сме готови да ви помогнем да постигнете по-здравословен и успешен начин на живот. Сега е моментът да започнете да тренирате и да не се отказвате. Да си подарите спорт и здраве.
Доказано е, че умерените и постоянни тренировки и натоварвания на мускулатурата на тялото спомагат за намаляването на стреса, повишават работоспособността и подобряват общото здравословно състояние на човека.
Mагазини SPORT DEPOT предлагат всичко, от което имате нужда за тренировка в домашни условия.
Няколко практични съвета, които ще Ви ориентират при избора на фитнес уреди и ще Ви бъдат полезни.
Покупката на фитнес уред е нещо, което човек прави веднъж на 8-10 години. Ето защо трябва да сте сигурни, че правите своя избор от доказан търговец с традиции в продажбата на фитнес уреди, който може да Ви осигури нужната гаранция и подръжка по време на този дълъг период на употреба.
Друго задължително условие е преди покупката да се направи сравнение между поне 3-4 уреда и да се избере този, който най-добре Ви „пасва“. Не избирайте уред само заради неговия външен вид или без да сте го изпробвали лично.
В последните години се наблюдава значително увеличение на предлагането на фитнес уреди през различни онлайн магазини. Доста често клиентите не получават точна и достоверна информация за параметрите на предлаганите уреди, не получават и необходимата гаранция или качествена сервизна поддръжка.
Освен наличието на недобросъвестни търговци по интернет има и доста такива, които предлагат уреди втора употреба. Ние вярваме, че евтиното излиза скъпо, a когато се купува употребявана стока максимата гласи, че човек купува два пъти - за да си поправи грешката от първата покупка.
SPORT DEPOT предлага на своите клиенти възможност за безлихвен лизинг при закупуване на фитнес уреди. Ако сте решили да закупите уред, но в момента нямате финансовата възможност за това, нашият съвет е да се възползвате от тази услуга. Ако и в този случай имате затруднение е по-добре да не прибързвате с покупката и да изчакате, отколкото да се доверите на нещо, за което няма гаранция дали ще Ви хареса, както и как ще решавате проблемите при евентуална повреда.
Поддържане на форма, чрез посещаване на фитнес център.
Днес е модерно и престижно да се ходи на фитнес. Фитнесът е здраве и необходимост за всеки, който желае да живее здравословно и да е в добра физическа кондиция. Във фитнеса се срещаме с други хора, обменяме опит и мотивация. Съществува изследване, че почти всички клиенти на фитнес центровете разполагат с оборудване за тренировка и у дома - имат поне по един фитнес уред или аксесоари. Това доказва, че фитнесът за тях се е превърнал в ежедневие, необходимост и начин на живот.
За да успее да доближи домашната тренировка до тази във фитнес зала с инструктор, SPORT DEPOT предлага на своите клиенти специално разработени и публикувани онлайн видео клипове, които включват практични комбинации за използване на уреди и аксесоари.
ВИЖТЕ ТУК ЦЯЛАТА ПОРЕДИЦА ОТ КЛИПОВЕ >
Самата организация по посещение на фитнес зала отнема средно поне час и половина, понякога и два, особено в натовареното градско ежедневие. Ето защо, ако искате вашите фитнес тренировки да са постоянни и ефективни, Вие трябва да разполагате и с базово фитнес оборудване у дома. За всекидневна тренировка и поддържане на добрата форма са напълно достатъчни един велоелгометър или бягаща пътека, а комплект гири или ластици са незаменими при силовата тренировка и ще ви позволяват да не губите форма.
Може ли да се тренира пълноценно без фитнес уреди?
Много фитнес инструктори представят различни програми за тренировка без уреди, а само с помощта на аксесоар или чрез упражнения, използващи собствената тежест на тялото. Факт е обаче, че този тип тренировки се представят най-вече като заместващи и поддържащи. Самите упражнения от подобни видове тренировки често показват как трениращия се опитва да замести движение или натоварване, което може да му предостави напълно един фитнес уред.
Доста често се наблюдават реклами на „революционни“ аксесоари, които заместват няколко фитнес уреда и в същото време са и на много ниска цена. Нашият съвет към всички трениращи е да не се доверяват на подобни реклами, тъй като е вероятно да останат разочаровани. Почти невъзможно е да се замести една пълноценна тренировка с качествени фитнес уреди само с помощта на евтин фитнес аксесоар.
Не може да се отрече факта, че постигането на определени цели във физическата подготовка може да се постигне по много и различни начини, но да заместиш нещо не значи да го замениш напълно. Най-добрият ефект се постига, когато е налице тренировка включваща използване на комбинация от кардио фитнес уред (велоергометър, кростренажор или бягаща пътека) и свободни тежести – гири, дъмбели, пудувки или щанга.
Имам малко жилище, в което не мога да събера фитнес уреди.
Много хора живеят в по-малки жилища, в които е трудно да се инсталира по-обемен уред като например кростренажор, бягаща пътека или комбиниран уред тип „Гладиатор“. В този случай желаещият да тренира може да намери хиляди програми и съвети за спортуване и дома и без уреди. Необходими са само няколко аксесоара – постелка за упражнения, гирички, въжета за скачане, фитнес топка, ластици или лост за набиране, който се монтира на касата на вратата.
Магазини SPORT DEPOT предлагат изключително широка гама от различни фитнес аксесоари подходящи за упражнения в домашни условия. Важното е да имате мотивацията, че трябва поне 3-5 дни в седмицата да спортувате по 40-50 минути дневно, за да постигнете желания резултат.
Ще се превърне ли фитнес уредът ми в скъпа закачалка за дрехи?
Факт е, че много хора използват закупения фитнес уред (велоергометър, кростренажор или пътека) за закачалка на дрехи. Това е въпрос на вътрешна мотивация за спортуване, която очевидно липсва при тези, които допускат това. Убедени сме, че хората, които използват уредите си за закачалка нямат волята да ходят нито на фитнес, нито да бягат сутрин рано преди работа.
Фитнесът и здравето
Според много западни социолози водещ фактор при формирането на ценностната система на хората е здравето. Чрез редовни занимания със спорт и физически натоварвания се удължава не само продължителността на живота, но се подобява и неговото качество. Доказано е, че дори хората на възраст над 60-70 години могат да си осигурят още дълги години качествен и пълноценен живот, да се наслаждават на пътувания и движение, ако обръщат сериозно внимание на физическата активност.
Чрез редовни домашни фитнес занимания може да се постигне намаляване на телесното тегло, поддържане на добра физическа форма и мускулна кондиция.
Физическите натоварвания са особено важни за хора с професии, които са свързани с малко движение. Ако работите в офис и стоите почти по цял ден пред компютъра без да се раздвижвате често може да си навлечете сериозни здравословни проблеми. Ако разнообразите обаче работния си ден с няколко раздвижвания на тялото, упражнения с гирички или ластици ще усетите значителен прилив на енергия и ще усетите общо подобряване на тонуса на цялото ви тяло. Ще изчезнат схващанията в гърба, кръста, врата и ръцете, както и умората.
 |
 |
Препоръчаме на всички, които прекарват по-голямата част от работния си ден седнали, да използват по 1-2 часа на ден гимнастическа топка вместо офис стол. Седенето върху топката спомага тялото да стои в правилна позиция а гърбът изправен. Също така се стимулира активизирането на мускулите на кръста и гърба, което предпазва от схващания и по-сериозни усложнения.
15-20 минути на ден (сутрин преди работа или вечер) активна кардио тренировка спомага за добрата работа на сърдечно-съдовата система и предпазват от инфаркт.
 |
 |
 |
 |
Магазини SPORT DEPOT предоставят възможност за избор от изключително широка гама фитнес уреди в различни ценови категории. Уредите са на разположение за разглеждане и тестване във всички наши шоуруми. При нас винаги може да откриете това, от което имате нужда, ако искате да започнете тренировка и да поддържате добра форма.
